離婚を立ち直る期間はどれぐらい必要?方法とおすすめ本&曲!

ストレス 離婚

離婚程、人生で辛いものはないですよね。

私は離婚してから、かなりの年数、生きる事自体、トラウマになってしまい、心はすさみ笑えませんでした。

でもいつまでもクヨクヨしていたくないですよね。

どれぐらいの期間があれば、離婚を乗り越えられるのか、またその方法はあるのか

おすすめの本とサイトや私が聴いて前に進めた曲も紹介します!

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離婚を立ち直る期間ってどれぐらい?

  • 相手にどれだけ依存していたか
  • どれだけ相手を想っていたか

によって、想いや依存が深ければ深いほど立ち直るのに時間がかかります。

依存は気づかないうちに

「旦那がいないと何も出来ない、生きていけない」

という状態になっています。

 

凄く凄く好きで、大好きだったのに向こうから「離婚してほしい」と言われた場合は、1年は立ち直れない場合が多々あります。

「私の何がいけなかったんだろう」

「もう一度よりを戻せないかな…」

など、気持ちがまだ旦那にあるために踏ん切りがつかないんですよね。

 

また、浮気された場合の離婚は憎しみが大きすぎて、相手を許さない限りは立ち直ることができません。

  • 裏切られた気持ち
  • 私達を捨てたという感覚

このような思いが強すぎて、中々立ち直ることができず、下手すると何十年経っても立ち直れません。

 

暴言や暴力の場合、やっとわ別れられてスッキリしたかと思えば、後遺症でトラウマになっていたり。

色んなケースがあるなか、大体3ヶ月ぐらいから、長くて3年程立つと立ち直れるようです。

 

私の場合は、まず1年間は男性と話すのは嫌でした。

そのあとも、とにかく男性が苦手り

だけど子供も男の子だし、子供の先生やコーチも皆男。

アー子
アー子

男なんかまじで嫌いだー!!!

とか言ってられない状態にいるということに気づいたんですね。

 

 

こうなるともう、開き直るしかありませんでした。

世の中、なんやかんや言っても男が仕切っている社会です。

アー子
アー子

くっそー頑張るしかないっ!

と思えたのが離婚して約1年後ぐらいでした。

 

やっぱり心に負った傷が大きすぎて、すぐになんて立ち直れなかったです。

一応仕事はしていましたが、心は上の空。

子育ても平行していましたが、子供達にも笑顔を作ることができずにいましたね。

 

1年後に復活したとはいえ、それでも子供に対しては最低の母親だったと思います。

 

ただ私の周りのシンママで、すぐに立ち直っている人も中にはいました。

「いつまでもクヨクヨしていたって仕方ないでしょ!」

という元気いっぱいの女性。

 

また、全く感情が出ないママもいました。

淡々としているというか。

でもきっと、内に抱えているものはあると思います。

 

人によっては離婚してすぐに立ち直る人もいれば、十何年経っても引きずっている人もいます。

では、どうすればスッキリと立ち直れるのでしょうか。

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離婚を立ち直る方法!男女ともに

私の場合ですが

  • とことん落ち込む!!!
  • 夢中になれる仕事を見つける
  • 子供の習い事に全力で付き合う
  • とにかく楽しい事を見つける!

この4つでした。

 

落ち込めばいいんです。

ドドドドーンと落ち込んで下さい。

そうすれば、底にたどり着きますから。

 

底にたどり着いたら

アー子
アー子

あれ?何で私、ここにいるんだろ?

って急に我に返るときがきます。

 

【底】って、ジメジメしていて暗いんです。

「色」がないんです。

底にいると、気持ちが明るくなれないんです。

空気も苦しいし、何もかもが陰気臭い。

 

なので、底にいる事に気付いたら上に上がろうとします。

そこで初めて生きる気力が生まれます。

とことん落ちるのも大切。

後は上に上がるだけだから。

 

よく、他に好きな人が出来れば忘れられるといいますが、離婚してすぐの恋愛は個人的に全くおすすめしません。

離婚してすぐは、心も不安定で体力的にも弱っている状態。

 

そういう時に知り合う男性は、あなたにプラスではない可能性大。

心に闇があったり、心を閉じていたり、暗い影を持っていたり。

 

意外にモラハラを含んでいたりするのに、離婚後のメンタルではその辺が見抜けません。

はっきり言うと、そういう男性と付き合っても更にズタボロにされます。

好きな人は作ればいいです。

でもそれは、離婚して落ち着いてある程度自分で稼げるようになってからにしましょ^^

 

なので、他に好きな人で心を埋めるのではなく、

どうせ働いてお金を稼がないといけないのであれば、楽しく稼げる何かを探す。

稼ぐ事はめっちゃくちゃ大事!!!ここに注力すると、意外と立ち直れるよ!

 

また、あなたが落ち込んでいたら当たり前だけど子供だって辛いはず。

子供にも何か夢中になれる習い事をさせてあげると、子供もあなたも気分転換にもなります。

 

そしてその習い事を応援してあげて、一緒に取り組むと親子の絆がまた深まります。

習い事を頑張っている親子は深い絆で結ばれていることが多いよ!

 

最後はとにかく子供と一緒に楽しめる楽しいことを見つける!

辛いのはあなただけじゃない。

子供だって辛いんです。

近くの公園だっていいし、美味しいアイスクリームを食べに行くだけでいい。

 

小さな幸せから感謝していくと、少しずつ楽しみが見つかります。

趣味の動画を撮って、YouTubeにあげても楽しいかも!

 

立ち直るって、いざ立ち直ろうとすると逆に難しいです。

心に残った傷は、体についた傷よりも深い。

 

消そうと思っても中々消せないものです。

だけど、前向きな気持ちを持つことは誰にでもできます。

 

私自身、とてもマイナス思考の考え方ばかりしていましたが、必ず時間が解決してくれます。

 

心を強くしようと言われたって、離婚してすぐは無理です。

一度は好きになった相手なので

「無理に忘れなくてもいい!」

と思うと逆に忘れられたりもしますよ^^

 

とにかく、前をむくこと。

落ち込みすぎない事。

必ず春は来ます

今は少し我慢するときなのかも。

それを静かに受け入れるのも、人生の歩みの一つです。

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離婚を立ち直るおすすめの本

離婚についての本はたくさん出ています。

アマゾンで人気の離婚で立ち直れない時に読むべき本はこちら。

超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド

イラストがどぎついが、ストレスを解消するのに取り組みやすい内容となっていて、具体的なストレス解消方法やその効果が記されている為、非常に評判も高い。

 

離婚でイライラしたり、気持ちが落ち着かない時は是非。

 

でもそれよりも、もっとおすすめなのが【旦那デスノート】というサイト。

これ読むと、旦那の事が許せてしまうかも?

それぐらい誹謗中傷が生なまと書かれていて「他の夫婦の方が大変かも…うちはまだましかもな…」とさえ思える。

 

多分、このサイトを見ていたら、何かスッキリするかもしれません(笑

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離婚を立ち直るおすすめ曲!

個人的に大好きなのが木島ユタカさんの「ひといきつきながら」

これ聞いて一杯いっぱい泣いて下さい。

いつかスッキリする日がくるはずです。

また、今ある環境や周りの人間にとても感謝できるので、おすすめ^^

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まとめ

離婚は人生の通過点。

大丈夫!

辛い思いをした分だけ、幸せはやってきます。

人生は調和が取れている。未来を信じて今はとにかく穏やかに^^

立ち直ろうとしないで!

自分を取り戻すことをまずは一番に(´ー`)

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この記事を書いた人
小紫

3人の子供を持つシンママです♪
結婚・離婚・シンママ生活・お金について躊躇なく語っていきます。
毒親との関係、引きこもりの息子など、同じことで悩んでいる人達の参考になれば幸いです。

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